Салат «Морской Еж»

Описание приготовления:

Такой салат можно дополнить вареными яйцами, отварными кальмарами и свежими огурцами. Заправить можно как у меня — натуральным йогуртом или майонезом. Подавать салат можно как в обыденные дни, так и на праздничный стол.

Назначение:

На ужин / На праздничный стол

Основной ингредиент:

Рыба и морепродукты / Морепродукты / Морская капуста / Крабовые палочки

Блюдо:

Салаты

Состав / Ингредиенты:

• Крабовые палочки

  200 Грамм (2 шт. отложите для украшения)

• Морская капуста

  200 Грамм

• Консервированная кукуруза

  200 Грамм

• Помидоры

  3 Штуки

• Греческий йогурт

  100 Грамм

• Соль

  По вкусу

• Черный молотый перец

  По вкусу

Количество порций

4

Калорийность

52 ккал

Калорийность

1 г

Белки

2 г

Жиры

6 г

Углеводы

Пищевая ценность на 100г.

Как приготовить «Салат "Морской Еж"»

Подготовьте необходимые продукты для приготовления салата "Морской еж".

Морскую капусту выложите в салатник, слив всю жидкость.

Добавьте консервированную кукурузу.

Помидор нарежьте небольшим кубиком и добавьте в салатник.

Крабовые палочки нарежьте небольшими кусочками и отправьте в салатник. Несколько штук отложите для украшения.

В салатник добавьте натуральный греческий йогурт, соль и черный молотый перец. Перемешайте.

Салат переложите в тарелку для подачи.

Украсьте отложенными крабовыми палочками, нарезав их на тонкие нити.

Салат "Морской еж" готов! Подавайте его к столу. Приятного аппетита!
Источник