Спаржа в аэрогриле

Время приготовления:

15 мин

В аэрогриле очень быстро и просто можно приготовь любые овощи. Делюсь способом приготовления зеленой спаржи с сухариками. Получается очень вкусная закуска, которая отлично дополнит основное блюдо.

Описание приготовления:
Ниже я расскажу подробнее, как приготовить спаржу в аэрогриле. Время приготовления будет зависеть от размера спаржи. Если используете совсем тоненькую, то может потребоваться меньше времени, а для более толстых стеблей больше, чем указано в рецепте. По желанию можно добавить к спарже тертый твердый сыр.

Основной ингредиент:

Овощи / Спаржа

Блюдо:

Закуски

Состав / Ингредиенты:

Спаржа зеленая

300 грамм

Масло оливковое

1 ст. ложка

Соль

1/2 ч. ложки

Черный молотый перец

1/4 ч. ложки

Чеснок сушеный

1/4 ч. ложки

Сухари панировочные

1 ст. ложка

Количество порций

2

Калорийность

98 ккал

Калорийность

1 г

Белки

6 г

Жиры

7 г

Углеводы

Пищевая ценность на 100г.

Как приготовить «Спаржа в аэрогриле»

Подготовьте все ингредиенты.

Спаржу помойте, обсушите. Обрежьте жесткие концы спаржи. Если спаржа длинная, то можно подрезать ее так, чтобы она помещалась в аэрогриль.

С помощью овощечистки очистите нижнюю треть стеблей, если она жесткая.

Переложите в глубокую миску. Полейте оливковым маслом.

Добавьте все специи и соль.

Затем добавьте планировочные сухари.

Все перемешайте так, чтобы на спаржу налипло побольше сухариков и специй с солью.

Выложите спаржу в один слой на решетку аэрогриля.

Готовьте 6-7 минут при температуре 200 градусов.

Спаржа в аэрогриле готова, приятного вам аппетита!