Фруктовый салат

Описание приготовления:

Ниже я расскажу подробнее, как приготовить фруктовый салат. Фрукты вы можете взять любые на свой вкус. Еще хорошо подходят киви, яблоко, манго или персик. Главное, чтобы все фрукты были достаточно спелым и сладкими. Миндальные лепестки можно заменить на любые крупно порубленные орехи или сушеные кокосовые чипсы. Йогурт можно взять, как классический без добавок, так и с каким-то дополнительным вкусом. Если салат кажется недостаточно сладким, то можно добавить любой подсластитель (сахар, мед или сладкий сироп) по вкусу. Салат получается ярким, ароматным и сочным. Берите идею на заметку!

Основной ингредиент:

Фрукты

Блюдо:

Салаты / Десерты

Диета:

Вегетарианское питание

Состав / Ингредиенты:

• Банан

  1 штука

• Груша

  1 штука

• Апельсин

  1 штука

• Нектарин

  1 штука

• Сок лимонный

  1 ст. ложка

• Йогурт

  150 грамм

• Миндальные лепестки

  30 грамм

Количество порций

2

Калорийность

80 ккал

Калорийность

2 г

Белки

3 г

Жиры

11 г

Углеводы

Пищевая ценность на 100г.

Как приготовить «Фруктовый салат»

Подготовьте все ингредиенты.

Банан очистите и нарежьте кружочками. У груши вырежьте сердцевину и нарежьте на кубики среднего размера. Нектарин разрежьте пополам, удалите косточку и тоже нарежьте кубиками.

Сбрызните подготовленные фрукты лимонным соком, чтобы они меньше темнели.

Апельсин помойте, очистите от кожуры. Разделите на дольки и очистите каждую от плёнок. Дольки можно оставить, как есть или разрезать каждую на 2-3 части.

Миндальные лепестки обжарьте на сухой сковороде до румяного цвета.

На дно миски для подачи добавьте пару ложек йогурта.

Затем выложите часть фруктов.

Снова добавьте пару ложек йогурта. Чередуйте так слои, пока не закончатся ингредиенты.

Сверху посыпьте миндальными лепестками.

Фруктовый салат готов, приятного вам аппетита!
Источник